Si este año estás celebrando el Ramadán, ayunarás desde el amanecer hasta el atardecer todos los días entre el 28 de febrero y el 29 de marzo. El ayuno es una práctica espiritual importante en muchas tradiciones religiosas y, con el enfoque adecuado, también se puede realizar de forma segura. Sin embargo, si tienes problemas de salud (como embarazo, lactancia, diabetes u otros problemas médicos), es importante que consultes con un médico o un líder religioso para determinar si el ayuno es seguro para ti. Además, si toma medicamentos, consulte con su médico si se pueden adaptar a su horario de ayuno o si requieren alimentos y líquidos. Si no se siente bien durante un ayuno, descanse, hidrátese con pequeños sorbos de jugo si es necesario y consulte a un médico si los síntomas persisten.