Hoy es el comienzo del otoño: una hoja cae y todos saben que el otoño está aquí
Hoy es Li Qiu (principios de otoño), el decimotercer término solar del calendario tradicional chino y el primero del otoño. Cae anualmente entre el 7 y el 9 de agosto, marcando un cambio sutil pero significativo en el ritmo del mundo natural.
Aunque el calor del verano suele persistir después de Li Qiu, la llegada de este período solar marca una transición gradual hacia días más frescos y frescos. En la sabiduría tradicional china, se dice: «La lluvia en otoño trae consigo una bajada de temperatura». Aunque el intenso calor no remita de inmediato, la Tierra ya se está preparando para recibir el abrazo del otoño.
La temporada de Li Qiu: el punto de inflexión de la naturaleza
El Li Qiu se produce cuando el sol alcanza los 135 grados de longitud celeste, generalmente el 7 u 8 de agosto de cada año. El término "Li" (pararse) significa “comienzo” y “Qiu” (otoño) se refiere al “otoño”, una estación asociada con la maduración de los cultivos y la preparación para la cosecha.
Un antiguo texto chino,La explicación de las setenta y dos divisiones estacionales, explica:
El otoño significa recolección. Es la época en que todo alcanza su madurez y comienza la cosecha.
La división clásica de Li Qiu entres pentadas (o mini-temporadas) ofrece una descripción poética de sus fases naturales:
Llega la brisa fresca (Llega una brisa fresca)
Empieza a aparecer un rocío blanco (La segunda fase es la aparición del rocío blanco.)
Las cigarras cantan sus últimas canciones (La tercera fase es el canto de las cigarras.)
Estas fases representan una transición, no solo de temperatura, sino también de atmósfera. La vitalidad del verano se suaviza, dando paso a una calma más reflexiva y madura.
Un cuento popular de siete soles y tres mujeres valientes
Entre las muchas leyendas asociadas con Li Qiu, una historia popular particularmente conmovedora cuenta una época en la quesiete soles Una vez colgaba del cielo. En aquellos tiempos, las flores nunca se marchitaban, se cosechaban siete veces al año y la vida era abundante. Sin embargo, un espíritu maligno —un demonio búho que odiaba la luz del sol— comenzó a conspirar contra los cielos.
El demonio finalmente se transformó en un hombre águila con pico de hierro y derribó a seis de los siete soles. La oscuridad cayó sobre el mundo. Las plantas se marchitaron, la gente se desesperó y reinó el caos. Desesperada por la luz, la gente seleccionó...Tres valientes mujeres de la minoría Yi, conocidos por su sabiduría y coraje, para encontrar el último sol.
El viaje fue largo y arduo. Cruzaron innumerables montañas y ríos, envejeciendo a medida que buscaban. Su cabello, antes negro, se volvió blanco y se arrastraba por el suelo. Finalmente, se encontraron con un anciano que les dijo que debían esperar hasta...Li Qiu, cuando aparecía un joven a caballo: era el sol perdido.
El día de Li Qiu, el hombre llegó, pero para entonces las mujeres estaban débiles y frágiles. Le suplicaron:
Oh, Sol, no puedes volver a abandonarnos. Sin ti, las flores no florecerán, las cosechas no madurarán y los animales no crecerán fuertes.
En ese momento, el suelo debajo de ellos se elevó para formartres grandes montañas, elevando el sol de nuevo al cielo. Desde ese día, la gente celebra a Li Qiu con cantos y bailes, en honor a las tres mujeres que devolvieron la luz del otoño a la Tierra.
Patrones climáticos de Li Qiu en China
El vasto paisaje de China significa que Li Qiu se manifiesta de manera diferente en las distintas regiones.zonas del norte, pueden empezar a aparecer los signos del otoño, mientrasprovincias del sur A menudo seguimos experimentando un calor sofocante.
Este período todavía se superpone con el final deSan Fu Tian (Días de perros)—la fase más calurosa del verano, especialmente el “Fu tardío”, que suele caer unos tres días después de Li Qiu.
La medicina tradicional china se refiere a este momento como“largo verano” (Largo verano), caracterizado por calor residual y alta humedad. En el sur de China, sin el alivio refrescante de las lluvias tifonadas, las temperaturas pueden permanecer opresivas.
Un viejo dicho dice:
“El calor después del otoño puede ser mortal”.El calor después del otoño es mortal.)
A pesar de su nombre, Li Qiu aún no es una escapada completa del verano. Cultivos como el arroz, el maíz, la soja, el algodón y la batata se encuentran en etapas críticas de crecimiento y requieren abundante agua. La sequía en esta época puede afectar gravemente el rendimiento de las cosechas. De ahí la sabiduría popular:
“Tres lluvias de otoño convierten el grano vacío en arroz lleno”.
Salud y bienestar durante Li Qiu
Aunque las temperaturas se mantienen altas, la llegada de Li Qiu introduce una nueva dinámica climática. El cuerpo, que ha soportado el calor intenso del verano, se vuelve más susceptible a la sequedad y la fatiga. Por lo tanto,Alivio del calor e hidratación Debe continuar incluso después de Li Qiu.
Consejos de salud estacionales:
Mantener la refrigeración:Continúe protegiéndose de la insolación y de la humedad elevada.
Hidrátate sabiamente:Bebe abundante agua tibia para contrarrestar la sequedad otoñal.
Comer para nutrir el yin:Alimentos comobulbos de lirio, hongos tremella, hongos negros y peras Son ideales para hidratar los pulmones y la garganta.
Cuida tus emocionesLa transición estacional puede inhibir el metabolismo y afectar el estado de ánimo. La actividad física ligera, como caminar o trotar, puede mejorar el ánimo.
El mejor momento para hacer ejercicioLas mañanas después de Li Qiu son particularmente agradables, ni demasiado calurosas ni demasiado frías, lo que las hace perfectas para realizar entrenamientos suaves.
Principios dietéticos:
La sabiduría dietética tradicional para Li Qiu enfatiza“Menos picante, más ácido”.
Reducir la ingesta dealimentos picantes, fritos y secos, como el ajo, el chile, el alcohol y los snacks procesados.
Favorfrutas y verduras ácidas y de sabor suave, que apoyan al hígado y calman el cuerpo.
Resalte los ingredientes de temporada con propiedades “tónicas ligeras” como:
Berenjena
Raíz de loto
brotes de soja mungo
Lufa, pepino, melón de invierno y melón amargo
Estos ayudandisipar el calor, eliminar la humedady preparar el cuerpo para los días más fríos que se avecinan.
Costumbres y tradiciones de Li Qiu
A lo largo de los siglos, Li Qiu se ha convertido en un festival estacional rico en simbolismo y rituales.
1. El Festival Li Qiu (Festival del Comienzo del Otoño)
También llamado el“Festival del Séptimo Mes”, este día fue una vez unceremonia de estado En la antigua China. Durante la dinastía Zhou, el emperador guiaba personalmente a los funcionarios de alto rango a los suburbios occidentales para...“bienvenido otoño”, ofreciendo sacrificios a deidades estacionales.
En la dinastía Tang, la tradición se expandió para incluir sacrificios a losCinco Emperadores del CieloEn la dinastía Song, la gente comenzó a usarHojas de catalpa como amuletos de temporada. Algunas horquillas decorativas elaboradas a manohojas de fotinia roja, mientras que otrosse tragó siete frijoles rojos para la buena suerte, una tradición documentada enLas costumbres estacionales de Lin'an.
La dinastía Qing introdujo la costumbre depesarse Durante Li Qiu y comparándolo con el peso corporal deLi Xia (El comienzo del verano) para observar la pérdida de peso del verano.
2. Beber “Agua de Flor de Pozo” (Jinghuashui)
En la antigüedad, se creía que el agua extraída de pozos recién excavados o conectados a manantiales subterráneos distantes tenía beneficios para la salud.primera agua extraída al amanecer sobre Li Qiu, conocido como“agua de flor de pozo”, se consideraba especialmente puro y capaz dedesintoxicar y mejorar la digestiónDespués de hervirlo, se bebía en ayunas para eliminar el calor interno y promover la regularidad.
3. “Pegar grasa de otoño” (Aumento de peso en otoño)
Esta tradición humorística y popular proviene de la idea de que la gente a menudo...perder peso durante el verano Debido al calor, la falta de apetito y las comidas más ligeras. Con la llegada del otoño, el apetito regresa, y así la costumbre de“grasa otoñal pegajosa” surgió.
En el día de Li Qiu, la gente se pesa y luego se da un capricho.comidas abundantes—cerdo estofado, carnes asadas y guisos— para compensar la privación del verano. Este acto simbólico de "engordar" señala unareequilibrio estacional de nutrición y energía.
4. “Otoño roído” (Otoño/yaoqiu)
En ciudades del norte comoTianjinLa gente come sandía o melón en Li Qiu, una práctica llamada“otoño roído” (o“otoño mordaz”) Representa la conquista del calor implacable del verano.
EnZhejiangLa sandía se come con vino de arroz, se cree que previenemalariaEn el campo, los agricultores celebran con más vigor: reunidos a la sombra o en los campos de melones, se dan un festín de sandías, melones fragantes, batatas y maíz, expresandoalegría por la cosecha que se acerca.
Conclusión: Un suave adiós al verano
Li Qiu puede no traer un alivio inmediato del calor del verano, pero ofrece unapausa espiritual y agrícola—una señal para descansar, reflexionar y prepararse para los meses venideros. Ya sea a través de rituales populares, comidas tradicionales o momentos de observación serena, el comienzo del otoño nos recuerda los ciclos de la naturaleza y nuestro lugar en ellos.
“Cuando una hoja cae, todo sabe que ha llegado el otoño”.
Al celebrar a Li Qiu, honremos las transiciones sutiles de la vida, el coraje de las leyendas antiguas, la sabiduría de la vida estacional y la alegría de una cosecha bien merecida.
¡Feliz Li Qiu!
